Update your settings

Τι μας απάντησε ο MC Robo;

Φούσκωμα στο στομάχι και πρησμένη κοιλιά: Σε τι μπορεί να οφείλεται και τι να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα; Ρωτήσαμε τον MC Robo και να τι μας συμβούλεψε!

H ερώτησή μας: Μπορείς να μας δώσεις συμβουλές για φούσκωμα στο στομάχι και πρησμένη κοιλιά; Σε τι μπορεί να οφείλεται και τι να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα;

Η απάντηση του MC Robo:

Το φούσκωμα στο στομάχι και η πρησμένη κοιλιά είναι πολύ συχνά συμπτώματα που ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους στην Κύπρο, ειδικά μετά το φαγητό.

Οι βασικές αιτίες σχετίζονται κυρίως με τη λειτουργία του εντέρου, την κακή πέψη και τη συσσώρευση αερίων.

Πιθανές αιτίες

1. Καθυστέρηση της διέλευσης της τροφής από το έντερο, που οδηγεί σε παγίδευση αέρα και δυσκολία στην πέψη.
2. Δυσκοιλιότητα, η οποία επιδεινώνει το πρόβλημα καθώς τα αέρια δεν αποβάλλονται εύκολα.
3. Κατανάλωση τροφών που προκαλούν αέρια (όπως όσπρια, λάχανο, ανθρακούχα ποτά).
4. Γρήγορο φαγητό ή κατάποση μεγάλης ποσότητας αέρα κατά τη διάρκεια του γεύματος.
5. Άγχος ή στρες.

Συμβουλές για ανακούφιση

Για να νιώσετε καλύτερα:

1. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό ημερησίως για να βοηθήσετε την πέψη και την κινητικότητα του εντέρου.
2. Εντάξτε στη διατροφή σας περισσότερες φυτικές ίνες μέσω λαχανικών και φρούτων για καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
3. Αποφεύγετε τις μεγάλες ποσότητες φαγητού σε ένα γεύμα· προτιμήστε μικρά και συχνά γεύματα.
4. Μειώστε τρόφιμα που προκαλούν πολλά αέρια (όπως όσπρια, μπρόκολο, κουνουπίδι).
5. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.
6. Προσπαθήστε να τρώτε πιο αργά ώστε να μην καταπίνετε πολύ αέρα.

Ένα απλό αλλά σημαντικό βήμα είναι μια σύντομη επίσκεψη στην τουαλέτα όταν νιώθετε πίεση ή ανάγκη – αυτό μπορεί άμεσα να ανακουφίσει από το πρήξιμο βοηθώντας τον οργανισμό σας να αποβάλει τα περιττά αέρια.

Επιπλέον, κάποια φυσικά ροφήματα όπως χαμομήλι ή μέντα μπορούν επίσης να προσφέρουν ανακούφιση από το φούσκωμα λόγω των καταπραϋντικών τους ιδιοτήτων.

Αν όμως τα συμπτώματα επιμένουν ή συνοδεύονται από άλλα προβλήματα (πόνος, απώλεια βάρους κ.ά.), καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ MC ROBO 

Ο MC Robo σηματοδοτεί την επόμενη μέρα στην ενημέρωση. Ένας ψηφιακός συντάκτης στη διάθεση σας, 24/7, που θα βρείτε σε όλες τις ιστοσελίδες της MC Media.

Ο MC Robo, ο ψηφιακός μας συντάκτης, προφανώς και δεν υποκαθιστά τον δημοσιογράφο. Είναι ένας έξυπνος συνομιλητής, ενσωματωμένος στο ειδησεογραφικό μας περιβάλλον, που απαντά στις ερωτήσεις σας άμεσα και αποτελεσματικά, χρησιμοποιώντας πληροφόρηση κυρίως από τα άρθρα που δημοσιεύει η δημοσιογραφική ομάδα του Ομίλου και τις συνεργαζόμενες πλατφόρμες.

Θέλετε να μάθετε τι συμβαίνει τώρα σε μια συγκεκριμένη περιοχή;

Να ενημερωθείτε για μια εξέλιξη που σας ενδιαφέρει;

Να αναζητήσετε πληροφορίες για ένα συμβάν, πρόσωπο ή ομάδα;

Ο MC Robo

• Σου λύνει όλες τις απορίες
• Σε ενημερώνει για όλες τις ειδήσεις
• Σου απαντά σε πραγματικό χρόνο

Πως λειτουργεί

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στα ελληνικά ή αγλλικά κατά τρόπο συγκεκριμένο και ο MC Robo είναι εδώ για να σας δώσει απαντήσεις, τη στιγμή που τις ζητάτε. Κύριο χαρακτηριστικό και μεγαλύτερο ταλέντο του, να συνοψίζει τις δημοσιογραφικές πληροφορίες και να παρουσιάζει την είδηση που ψάχνετε ολοκληρωμένη.

Μπορείτε επίσης να του δώσετε φωνητικές οδηγίες στην ελληνική γλώσσα κρατώντας πατημένο το σχετικό εικονίδιο.

Θα τον βρείτε σε όλες τις ιστοσελίδες του Ομίλου, στο αριστερό κάτω μέρος της οθόνης σας, στον υπολογιστή, το κινητό και το tablet σας.

Μπορείτε να βρείτε τον MC Robo και εδώ → mcrobo.ai