H αποσύνδεση από το κινητό δεν είναι πολυτέλεια — είναι ανάγκη
Το καλοκαίρι προσφέρει μια σπάνια ευκαιρία: να «ξεκουραστεί» όχι μόνο το σώμα, αλλά και ο εγκέφαλος από τον συνεχή βομβαρδισμό πληροφορίας.
Ακόμα και 2-3 μέρες μακριά από social media και οθόνες μειώνουν την ψυχική κόπωση, βελτιώνουν τον ύπνο και ενισχύουν τη συγκέντρωση και διάθεση. Το μυαλό «καθαρίζει» και το άγχος μειώνεται.
Μικρά βήματα βοηθούν:
Βάλτε ώρες χωρίς κινητό μέσα στη μέρα (π.χ. 1 ώρα μετά το ξύπνημα)
Απενεργοποιήστε ειδοποιήσεις
Κάντε μια μέρα διακοπών χωρίς φωτογραφίες ή stories
Πάρτε μαζί βιβλίο, περιοδικό ή μπλοκ σημειώσεων
Η αποσύνδεση δεν σημαίνει απομόνωση, σημαίνει σύνδεση με ό,τι είναι μπροστά σου.
Loading ... 